干桂圆益处非常多，更为突显的是助睡眠。假如出現失眠、记忆减退、头昏、发慌等状况，干桂圆就能在补充血气的另外，具有安神助眠解愁的功效。
小米自身也是有安神助眠的功效，和干桂圆仪器设备煮，能够说成“强强联手”。
干桂圆非常容易造成“火盛：，火盛又非常容易动血，因此孕妇不宜吃。
初春更是护肝的时节，枸杞子味甘性平，入***二经，具备滋补养生肝的作用。
并且，枸杞子很好搭，煮小米粥时天赋加点枸杞子，把肝胃都养好~
感冒发热、腹泻、身体有炎症时*好是不吃枸杞；一般来说，身心健康的成人每日吃枸杞不必超出20克。
说到去湿气，很多人会想起薏仁米，实际上针对脾胃不好的人，黄芩更合适。
尤其是炒白术，擅于健脾胃化湿，去湿气的另外又不伤脾胃。
并且，黄芩味道芳香，加到小米汤里，不仅不容易毁坏味儿，还能增加口味。
黄芩性偏温燥，热症伤津及肾阴虚燥渴者不适合服食。
淮山药和小米全是健康养生界鼎鼎大名的“健脾养胃**明星”，因此，煮小米的情况下天赋加点淮山药，健脾养胃实际效果特别好的！
淮山药滋阴，有助湿，一些湿盛中满及有食滞者是不适合服食的。例如消化不良、腹胀、嗝气的病人，服食淮山药后会加剧这种病症。
